안전하고 정확한 웰니스 프로그램 설계를 위해 반드시 확인이 필요한 항목입니다.
어떤 종류의 암이며, 어떤 치료를 진행하셨나요?
현재 완치 판정을 받으셨나요?
어떤 수술이나 치료를 받으셨나요?
어떤 증상이 있으신가요?
사용 항목 (중복 선택 가능)
투여 및 복용 기간
현재 유지 상태
임신 및 산후 (해당 시 선택)
여성 호르몬 건강 (중복 선택 가능)
웰니스 파트너 체크 문항: 상·중·하체 정렬 밸런스를 세부적으로 점검합니다.
경추 정렬 (Neck)
어깨 정렬 (Shoulder)
골반 정렬 (Pelvic)
하지 정렬 (Leg)
체형 종합 평가
현재 불편하거나 통증이 있는 부위가 있다면 체크해주세요 (중복선택 가능)
(1점: 건강한 편 ~ 5점: 관리 시급)
Q1. 목, 어깨, 허리, 골반 등에서 뻐근함이나 통증이 자주 느껴진다.
Q2. 오래 앉아 있거나 서 있으면 자세가 무너지고 몸이 더 불편해진다.
Q3. 스트레칭이나 가벼운 움직임에도 몸이 뻣뻣하고 불편하게 느껴진다.
Q4. 계단 오르기, 오래 걷기 등 일상 활동이 벅차게 느껴질 때가 있다.
Q5. 계단 한 층을 오르거나 약간의 언덕을 걷는 것만으로도 숨이 많이 차고 힘들다.
Q6. 최근 내 체력, 면역력, 컨디션이 예전보다 떨어졌다고 느낀다.
Q7. 식사를 자주 거르거나 식사 시간과 횟수가 불규칙한 편이다.
Q8. 빵, 면, 과자, 단 음료 등 탄수화물·당류 위주의 식사가 많은 편이다.
Q9. 스트레스를 받을 때 과식하거나 식욕 조절이 어려운 편이다.
Q10. 피로가 쉽게 누적되고 쉬어도 회복이 더딘 편이다.
Q11. 수면 시간이 부족하거나 숙면을 취하지 못하는 날이 자주 있다.
Q12. 생활 리듬(수면 시간, 기상 시간, 식사 시간)이 일정하지 않은 편이다.
Q13. 스트레스로 인해 불안, 무기력, 감정 기복이 자주 느껴진다.
Q14. 예민함, 긴장성 두통, 머리가 복잡한 느낌이 자주 있다.
Q15. 혼자 쉬거나 마음을 가라앉히는 시간이 부족하다고 느낀다.
더욱 개인화된 솔루션을 도출하기 위한 심층 분석 항목입니다.
Q16. 갑자기 앉았다 일어날 때 어지러움을 느끼거나, 짠 음식을 유독 갈망하시나요?
Q17. 최근 이유 없는 탈모나 피부 건조, 갑작스러운 체중 변화를 경험하셨나요?
Q18. 주 2회 이상의 근력(저항) 운동을 규칙적으로 하고 계신가요?
Q19. 주변에 속마음을 털어놓을 만한 지지적인 관계가 충분하며, 외로움을 느끼지 않나요?
하루 수분 섭취량
하루 평균 수면 시간
잠드는 시간대
취침 전 디지털 기기 사용
평소 음주 습관
현재 흡연 여부
하루 보통 몇 끼를 드시나요? (간식 제외)
취침 전 3시간 이내 식사/야식 빈도
끼니별 영양 섭취 상세 분석 각 식사를 클릭해 열어주세요
추가 섭취 보조식품 (중복선택 가능)
개인화된 리추얼 처방을 위해 특별히 거부감이 느껴지거나 기피하는 향이 있다면 선택해주세요.
지금 가장 우선순위가 높은 목표는 무엇인가요?
원하는 변화의 방식은 무엇에 더 가깝나요?
나에게 가장 필요한 케어는? (중복선택)